아침에 깜박이는 초록불을 보고,
서둘러 횡단 보도를 건넌 경험, 한 번쯤 있으시지 않나요?
우리는 초록불이 켜져 있을 때에만
횡단보도를 건널 수 있습니다.
빨간 불로 바뀌면, 길을 건널수 없기에
신호등의 색을 항상 확인하게 됩니다.
이처럼 신호등의 색은 교통 사고를 막기 위한
사회 전체의 약속인데요.
오늘은 신호등을
우리의 마음에 빗대어 생각해 보려고 합니다.
우리 마음에는
우리가 계속 가져도 되는 생각,
멈추어야 하는 생각,
그리고 곧 멈추어야 할 생각이 모두 있습니다.
오늘 공유드릴 활동지는
나의 마음을 들여다보는 <마음 신호등>입니다.
머릿속 생각을 신호등에 빗대어 생각해 보아요.
각 신호등에 해당하는 생각을 말풍선에 작성해 보세요.
활동지 가장 상단에서 작성 규칙을 확인할 수 있습니다.
마음 신호등과 교통 신호등의 의미를 서로 비교해 보세요.
*마음 신호등의 의미
-빨간색: 멈추고 싶은 생각
-노란색: 주의가 필요한 생각
-초록색: 계속 하고 싶은 생각
*교통 신호등의 의미
-빨간색: 정지 신호
-노란색: 주의 신호(신호가 바뀔 것을 예고)
-초록색: 진행 신호
각 말풍선 아래에는 꼬리 질문이 있습니다.
1. 나는 이 생각을 그만하기 위해 어떤 노력을 하고 있나요?
(빨간색)
부정적인 생각을 멈추기 위한
나만의 실천 방법을 생각해볼 수 있는 질문입니다.
2. 주의가 필요하다고 느낀 이유는 무엇인가요?
(노란색)
3. 언제 이 생각을 했나요?(초록색)
답을 작성하다보면,
나에게 필요한 생각,
그리고 내가 좋아하는 순간을
자연스럽게 떠올리며 인식하게 됩니다.
하루에도 우리의 마음은 몇 번씩 콩닥거리기도 하고,
어느 순간에는 작아지기도 합니다.
<마음 신호등> 활동지를 통해
지금 나의 마음 상태를 찬찬히 돌아보고,
또 내 마음을 돌보는 방법을 배워보는 건 어떨까요?
본 활동지는 아래 파일로
다운로드하실 수 있습니다.
나의 마음을 성찰하고 돌볼 수 있는
인성교육 자료로 추천드립니다.
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